Health and Nutrition

నిత్యం ఒక గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్‌తో టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌కు చెక్‌..!

నిత్యం ఒక గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్‌తో టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌కు చెక్‌..!

టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా ? అయితే నిత్యం ఉద‌యాన్నే ఒక గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగండి. దీంతో టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌న...

ఎముక‌లు దృఢంగా ఉండాలంటే.. ఈ 3 పోష‌కాలు చాలా అవ‌స‌రం..!

ఎముక‌లు దృఢంగా ఉండాలంటే.. ఈ 3 పోష‌కాలు చాలా అవ‌స‌రం..!

నిత్యం మ‌న దైనందిన జీవితంలో ఏ ప‌నినైనా అల‌వోక‌గా చేయాలంటే అందుకు ఎముక‌లు దృఢంగా ఉండాలి. ఈ క్ర‌మంలోనే చిన్న‌త‌నం నుంచి యుక్త వ‌య‌స్...

ఇలా చేస్తే.. కొబ్బ‌రినూనెతో అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

ఇలా చేస్తే.. కొబ్బ‌రినూనెతో అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

నేటి తరుణంలో మనకు అనేక చోట్ల వినిపిస్తున్న మాట.. కొబ్బరినూనె. దీంతో అధిక బరువు తగ్గవచ్చని, మధుమేహం తగ్గుతుందని, థైరాయిడ్ సమస్య పోత...

వెరికోజ్ వీన్స్ ఉన్న‌వారు ఈ జాగ్ర‌త్తలు తీసుకోవాలి..!

వెరికోజ్ వీన్స్ ఉన్న‌వారు ఈ జాగ్ర‌త్తలు తీసుకోవాలి..!

వెరికోజ్ వీన్స్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారిలో కాళ్లు, పాదాల్లో ఉండే ర‌క్త‌నాళాలు ఉబ్బిపోయి క‌నిపిస్తాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే అవి నీలం...

ఫ్యాటీ లివ‌ర్ ఉందా..? ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి..!

ఫ్యాటీ లివ‌ర్ ఉందా..? ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి..!

లివ‌ర్‌లో కొవ్వు ప‌దార్థాలు బాగా పేరుకుపోతే వ‌చ్చే అనారోగ్య స్థితిని ఫ్యాటీ లివ‌ర్ అంటారు. ఇది రెండు ర‌కాలు. నాన్ ఆల్క‌హాలిక్‌, ఆల...

నిత్యం ప‌ప్పు దినుసుల‌ను తీసుకుంటే ఇన్ని లాభాలా..!

నిత్యం ప‌ప్పు దినుసుల‌ను తీసుకుంటే ఇన్ని లాభాలా..!

భార‌తీయులు నిత్యం చేసుకునే వంట‌ల్లో పప్పు దినుసుల‌కు ఎంత‌గానో ప్రాముఖ్య‌త ఉంది. ఏ కూర‌గాయ‌లు లేకున్నా, వాటిని తిన‌బుద్ది కాకున్నా ...

నిత్యం 10 గంట‌లు నిద్రిస్తున్నారా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

నిత్యం 10 గంట‌లు నిద్రిస్తున్నారా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

నిద్ర అనేది మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మే. దాంతో శ‌రీరం పున‌రుత్తేజం చెందుతుంది. క‌ణజాలం మ‌ర‌మ్మ‌త్తు అవుతుంది. కొత్త శ‌క్తి వ‌స్తుంది. అందుకే ...

పైల్స్ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

పైల్స్ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, థైరాయిడ్‌, డ‌యాబెటిస్‌, మాంసం, ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ ఎక్కువ‌గా తిన‌డం, ఎక్కువ‌గా కూర్చుని ఉండ‌డం.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల చా...

చ‌ర్మంపై ముడ‌త‌లు పోవాలంటే..?

చ‌ర్మంపై ముడ‌త‌లు పోవాలంటే..?

వ‌య‌స్సు మీద ప‌డుతుంటే ఎవ‌రికైనా చ‌ర్మంపై ముడ‌త‌లు ప‌డ‌డం స‌హ‌జ‌మే. అయితే మ‌న‌లో కొంద‌రికి మాత్రం యుక్త వ‌య‌స్సులోనే చ‌ర్మం ముడ‌త‌...

కిడ్నీ స్టోన్లు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ సూచ‌న‌లు పాటించాలి..!

కిడ్నీ స్టోన్లు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ సూచ‌న‌లు పాటించాలి..!

ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మంది కిడ్నీ స్టోన్ల స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చాలా మందికి ఇప్పుడు యుక్త వ‌య‌స్సులో క...

నిత్యం గుప్పెడు ద్రాక్ష‌లు తింటే..?

నిత్యం గుప్పెడు ద్రాక్ష‌లు తింటే..?

ద్రాక్ష‌ల్లో ప్ర‌స్తుతం మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల ద్రాక్ష‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవ‌న్నీ భిన్న‌మైన రుచుల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి కూడా. అయితే ఏ ...

గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారం ఉత్త‌మం..!

గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారం ఉత్త‌మం..!

ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌యస్సు మీద ప‌డిన వారికే గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చేవి. కానీ నేటి ఆధునిక ప్ర‌జ‌లు అనున‌రిస్తున్న జీవ‌న‌శైలి వ‌ల్ల యుక్త...