Health and Nutrition

పుచ్చ‌కాయ‌ల‌ను తింటే హైబీపీ సుల‌భంగా త‌గ్గుతుంద‌ట‌..!

పుచ్చ‌కాయ‌ల‌ను తింటే హైబీపీ సుల‌భంగా త‌గ్గుతుంద‌ట‌..!

ర‌క్త‌నాళాల గోడ‌లపై ర‌క్తం క‌లిగించే పీడ‌నం నిరంత‌రం ఎక్కువగా ఉంటే దాన్ని హైపర్ టెన్ష‌న్ లేదా హై బ్ల‌డ్ ప్రెష‌ర్ అంటారు. 140/90 క‌...

వేస‌విలో నిత్యం ఈ పండ్ల‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే. ఎందుకంటే..?

వేస‌విలో నిత్యం ఈ పండ్ల‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే. ఎందుకంటే..?

వేస‌వి కాలంలో మ‌న శ‌రీరంలో నీరు ఇట్టే ఆవిరైపోతుంద‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా చెమ‌ట ప‌డుతుంది. దాంతోనే శ‌రీరంలో ఉన్న న...

గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని నిత్యం తీసుకోవాలి..!

గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని నిత్యం తీసుకోవాలి..!

ప్రస్తుత ప్రపంచంలో ఏటా అనేక మంది గుండె జబ్బుల బారిన పడుతున్నారు. అనేక మందికి హార్ట్ ఎటాక్స్ వస్తున్నాయి. అందుకు అనేక కారణాలుంటున్న...

తేనె, కొబ్బ‌రినీళ్ల మిశ్ర‌మంతో జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

తేనె, కొబ్బ‌రినీళ్ల మిశ్ర‌మంతో జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌తో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటితో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష...

తాజా పండ్ల‌తో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు దూరం..!

తాజా పండ్ల‌తో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు దూరం..!

పండ్లు తింటే మంచి ఫలితమే ఉంటుంది. ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో, అనారోగ్యాల‌ను అడ్డుకోవడంలో తాజా పండ్లది ప్రత్యేక పాత్ర. ఒక్కో పండు ఒక్కో ల...

వేస‌వి తాపం నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం అందించే న‌ల్ల ఉప్పు..!

వేస‌వి తాపం నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం అందించే న‌ల్ల ఉప్పు..!

న‌ల్ల ఉప్పును ఆయుర్వేదంలో ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసేందుకు ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తారు. భార‌తీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి న‌ల్...

లివ‌ర్ శుభ్ర‌మ‌వ్వాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

లివ‌ర్ శుభ్ర‌మ‌వ్వాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

మన శరీరంలో ఉన్న ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో లివ‌ర్ కూడా ఒక‌టి. లివ‌ర్ ప‌నిచేయ‌క‌పోతే మ‌న‌కు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. క‌నుక లివ...

మ‌ల‌బ‌ద్దకం త‌గ్గాలంటే..?

మ‌ల‌బ‌ద్దకం త‌గ్గాలంటే..?

థైరాయిడ్ సమస్యలు, స్థూలకాయం, జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మందగించడం, చాలా సేపు కూర్చుని పనిచేయడం, కొన్ని రకాల మెడిసిన్ల వల్ల మనలో చాలా మం...

వేస‌విలో కీర‌దోస ఇచ్చే ఉప‌యోగాల‌ను మ‌రువ‌కండి..!

వేస‌విలో కీర‌దోస ఇచ్చే ఉప‌యోగాల‌ను మ‌రువ‌కండి..!

ఎండాకాలంలో మ‌న శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నాన్నిచ్చే ఆహార ప‌దార్థాల్లో కీర దోస కూడా ఒక‌టి. కీరదోస మ‌న‌కు ఈ సీజ‌న్‌లో బాగా దొరుకుతుంది. కీర...

వేస‌విలో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని మ‌జ్జిగ‌తో బోలెడు లాభాలు..!

వేస‌విలో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని మ‌జ్జిగ‌తో బోలెడు లాభాలు..!

ప్ర‌తి ఏడులాగే ఈ వేస‌వి కూడా మండిపోతున్న‌ది. భ‌గ భ‌గలాగే భానుడి మంట‌ల‌కు జ‌నాలు ఠారెత్తిపోతున్నారు. దీంతో మ‌ధ్యాహ్నం స‌మ‌యంలో బ‌య‌...

కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టే విట‌మిన్ బి3..!

కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టే విట‌మిన్ బి3..!

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాల్లో విట‌మిన్ బి3 కూడా ఒక‌టి. దీన్నే నియాసిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో కొలెస్ట్ర...

ట్రాఫిక్ స‌మ‌స్య‌ల‌తో గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయ‌ట‌..!

ట్రాఫిక్ స‌మ‌స్య‌ల‌తో గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయ‌ట‌..!

ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో న‌గ‌రాల్లోనే కాదు, ఓ మోస్త‌రు ప‌ట్ట‌ణాల్లోనూ ట్రాఫిక్ స‌మ‌స్య రోజు రోజుకీ పెరుగుతున్న‌ది. దీంతో జ‌నాల‌కు నిత్య...