పిల్లల్లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలివే..!

పిల్లల్లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలివే..!

చిన్నారులకు సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకనే వారికి త్వరగా వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో దగ్గు, జలుబు,

ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉండాలంటే.. నిత్యం వీటిని తీసుకోవాలి..!

ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉండాలంటే.. నిత్యం వీటిని తీసుకోవాలి..!

నేటి ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది నిత్యం ఏమేం ఆహారాల‌ను తింటున్నారో కూడా స‌రిగ్గా గ‌మ‌నించ‌డం లేదు. కంటికి క‌న‌ప‌డే జంక్

లివ‌ర్ శుభ్ర‌మ‌వ్వాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

లివ‌ర్ శుభ్ర‌మ‌వ్వాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

మన శరీరంలో ఉన్న ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో లివ‌ర్ కూడా ఒక‌టి. లివ‌ర్ ప‌నిచేయ‌క‌పోతే మ‌న‌కు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. క‌నుక లివ

హైబీపీ ఉందా..? ఏం ఫ‌ర్లేదు.. వీటిని తీసుకోండి చాలు..!

హైబీపీ ఉందా..? ఏం ఫ‌ర్లేదు.. వీటిని తీసుకోండి చాలు..!

హైబ్ల‌డ్ ప్రెష‌ర్ లేదా హైబీపీ.. ప్ర‌స్తుతం త‌రుణంలో చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. బీపీ ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డంతో కొంద‌రిక

శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్న వారు.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్న వారు.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

చలికాలంలో సాధారణంగా ఎవరికైనా దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ జ్వరం వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు సహజంగానే వస్తుంటాయి. ఇక ఆస్తమా ఉన్నవారికి ఈ సీజన్‌లో క

కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఇదే..!

కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఇదే..!

మన శరీరంలో మూత్రపిండాలు పోషించే పాత్ర ఏమిటో అందరికీ తెలిసిందే. రక్తం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో, శరీరంలో ద్రవాల స్థాయిలను

లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

మ‌న శరీరంలో ఉన్న అవ‌య‌వాల‌న్నింటిలోకెల్లా లివ‌ర్ (కాలేయం) పెద్ద‌దైన అవ‌య‌వం. ర‌క్తంలో ఉన్న విష ప‌దార్థాల‌ను తొల‌గించ‌డం, శ‌రీరానిక

కొవ్వు క‌ర‌గాలా..? వీటిని తీసుకోండి..!

కొవ్వు క‌ర‌గాలా..?  వీటిని తీసుకోండి..!

శ‌రీరంలో అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల వ‌చ్చేది స్థూల‌కాయం. అంతే కాదు అధికంగా కొవ్వు ఉండడం వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్‌, గుండె జ‌బ్బులు క

ఎప్ప‌టికీ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

ఎప్ప‌టికీ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవడంలోనే కాదు, నేటి తరుణంలో ప్రతి ఒక్కరు తమ అందం పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు. పురుషులు, స్త్రీలు అనే తేడ

మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!

మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!

నేటి ఉరుకుల పరుగుల బిజీ ప్రపంచంలో పోటీతనం ఎక్కువైంది. విద్య, ఉద్యోగం, వ్యాపారం... ఇలా ఏ రంగం తీసుకున్నా వ్యక్తుల మధ్య పోటీ అనివార్

మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం పోవాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం పోవాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

స్థూల‌కాయం, మ‌ధుమేహం, థైరాయిడ్‌, ఎక్కువ సేపు కూర్చోవ‌డం, దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వంటి అనేక అంశాల కార‌ణంగా చాలా మందికి నేటి

మైగ్రేన్ తలనొప్పిని తగ్గించే 5 పవర్‌ఫుల్ ఫుడ్స్ ఇవే..!

మైగ్రేన్ తలనొప్పిని తగ్గించే 5 పవర్‌ఫుల్ ఫుడ్స్ ఇవే..!

సాధారణంగా మనలో చాలా మందికి అప్పుడప్పుడు తలనొప్పి వస్తూనే ఉంటుంది. ఇది సహజంగా వచ్చే తలనొప్పే కాబట్టి సహజంగానే పోతుంది. అందుకు ఏం చే

మ‌న శ‌రీరంలో మెగ్నిషియం లోపిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

మ‌న శ‌రీరంలో మెగ్నిషియం లోపిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

మ‌న శరీరానికి కావ‌ల్సిన‌ పోషకాల్లో ప్రధానంగా చెప్పుకోదగిన మినరల్స్ జాబితాలో మెగ్నిషియం కూడా ఒక‌టి. శరీరంలో జరిగే దాదాపు 300కు పైగా

ఆక‌లి పెర‌గాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

ఆక‌లి పెర‌గాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక‌పోయినా, అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల వ‌ల్ల‌, ప‌లు మెడిసిన్ల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా చాలా మందికి ఆక‌లి స‌రిగ్గా

డిప్రెష‌న్ నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డాలంటే.. ఈ ఆహారం తీసుకోవాలి..!

డిప్రెష‌న్ నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డాలంటే.. ఈ ఆహారం తీసుకోవాలి..!

ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌.. నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది వీటి బారిన ప‌డుతున్నారు. దీంతో డిప్రెష‌న్ లోకి వెళ్లి సూసైడ్ దిశ‌గా ఆలోచ‌న‌లు చేస్తున్

ఆహారం జీర్ణమవ్వాలంటే.. ఈ పండ్లను రోజూ తినాలి..!

ఆహారం జీర్ణమవ్వాలంటే.. ఈ పండ్లను రోజూ తినాలి..!

నేటి తరుణంలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో అజీర్ణం ప్రథమ స్థానంలో ఉంది. వేళకు భోజనం చేయకపోవడం, పౌష్టికాహారం తినకపోవడం

హైబీపీ త‌గ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

హైబీపీ త‌గ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

బీపీ ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంత‌టి న‌ష్టం క‌లుగుతుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. హార్ట్ ఎటాక్‌ల‌కు అది దారి తీస్తుంది. గుం

వీటిని రోజూ తింటే.. కీళ్ల నొప్పులు మాయం..!

వీటిని రోజూ తింటే.. కీళ్ల నొప్పులు మాయం..!

కీళ్లనొప్పులు అనేవి సాధారణంగా వృద్ధాప్యంలో ఎవరికైనా వస్తాయి. మోకాళ్లు, పాదాలు, తుంటి, మోచేయి, భుజాలు తదితర భాగాల్లో ఉండే కీళ్లు నొ

మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం పోవాలంటే.. వీటిని రోజూ తినాలి..!

మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం పోవాలంటే.. వీటిని రోజూ తినాలి..!

స్థూల‌కాయం, మ‌ధుమేహం, థైరాయిడ్‌, ఎక్కువ సేపు కూర్చోవ‌డం, దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వంటి అనేక అంశాల కార‌ణంగా చాలా మందికి నేటి

ఆలుగడ్డ‌ల‌ను తింటే లావవుతారా..?

ఆలుగడ్డ‌ల‌ను తింటే లావవుతారా..?

ఆలుగ‌డ్డ ఫ్రై.. చిప్స్‌.. కూర్మా.. ఇలా చెప్పుకుంటే పోతే ఆలుగ‌డ్డ‌తో చేసే ఎన్నో వంట‌కాలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఎవ‌రి ఇష్టాల‌కు

శ‌రీర రోగ‌నిరోధక శ‌క్తి పెర‌గాలంటే..?

శ‌రీర రోగ‌నిరోధక శ‌క్తి పెర‌గాలంటే..?

మ‌న శ‌రీరంలో వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల‌నే అనేక ర‌కాల అనారోగ్యాల బారిన ప‌డ‌తామ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. కొంద‌రికి ఈ శ‌క్తి

కోడిగుడ్డును ఎన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలంటే..?

కోడిగుడ్డును ఎన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలంటే..?

ఒక కోడిగుడ్డు ఉడికేందుకు మ‌హా అయితే ఎంత స‌మ‌యం ప‌డుతుంది..? 10 లేదా 15 నిమిషాలు... అదీ.. మనం పెట్టే మంట‌ను బ‌ట్టి కూడా ఉంటుంది. కా

'వీటిని' రోజూ తినాల్సిందే..!

'వీటిని' రోజూ తినాల్సిందే..!

ప్రకృతిలో మనిషికి కావల్సినన్ని ఆహార పదార్థాలు తింటానికి ఉన్నాయి. ఒక్కో ఆహారంలో ఒక్కో రకమైన పోషక పదార్థాలు ఉంటాయి. కొన్ని ఆరోగ్యాని